MÉTODO PILATES Y AEROPILATES

o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental

Nace con su creador JOSEPH PILATES se realizan ejercicios que unen el estiramiento y la tonificación muscular y que a su vez influye en la elasticidad ligamentosa mas concretamente de la columna vertebral.

Los resultados mas importantes son a nivel músculo esquelético y consisten en:

  • Reforzar y tonificar la musculatura
  • Mejora la postura
  • Aporta flexibilidad y estabilidad articular
  • Mejora la concentración mental sobre los movimientos corporales
  • Crear una figura corporal mas definida y estilizada

PRINCIPIOS BÁSICOS, explican los 5 cimientos de biomecanica corporal que son esenciales para transformar nuestra postura estática y dinámica en una postura correcta, alejada de patrones lesionales y correctora de lesiones ya instauradas.

  • Respiración
  • Pelvis
  • Caja toracica
  • Escapulas
  • Cabeza y columna cervical
  • En CLÍNICA EQUILIBRIO estas clases seran impartidas por fisioterapeutas cualificados y colegiados, con un numero maximo de 5 alumnos por clase, orientado a todo tipo de edad y condicion fisica, atendiendo simpre a cada patología si existiera

EMBARAZO FIT

Porque llega un momento muy especial, porque todo nos preocupa, porque tanto la información como la preparación de las estructuras es importante, en CLÍNICA EQUILIBRIO estamos encantados de acompañarte en este maravilloso camino.

Contamos con una sala colectiva donde podemos reunir a diferentes mamás, primerizas, o no, donde una buena valoración, la preparación del suelo pélvico, la pelvis, las posturas, los pujos y los métodos de relajación son primordiales.

Invitamos también a los papás, su presencia y conocimiento son casi tan importantes como los de las mamás, ellos también son los protagonistas y juegan un papel muy importante en todo este proceso.

(Si por el contrario prefieres que la clase sea individualizada por cualquier motivo, contáctanos)